Thrive with Annick教練

歐美職場人士及全球跨國企業常聘請的教練(Coach)是甚麼? 我過去在人資顧問公司時，注意到我的公司及許多我的企業客戶都會聘請認證教練協助團隊及主管成長。 而這幾年，越來越多的企業及專業人士也會聘請認證教練協助個人面對壓力，維持心理韌性。 Forbe富比世雜誌研究也指出，職場人士聘請因為教練提供的不是建議，而是一種強大的思維夥伴關係，協助專業人士突破限制、克服障礙並實現最大潛能。作為個人發展的催化劑，教練能夠針對現代職場專業人士面臨的關鍵痛點提供有力支持。 ✅專業教練做什麼？ (譯自 BetterUp.com) 追求專業成長是一項艱鉅的工作，但如果有有效的支持，就會變得更容易。認證教練的目標是支持人們轉變，同時尊重每個人的節奏。 設定現實的目標： 您的學習歷程與其他人不同。在了解您的職業願景和動機之後，您的教練將製定適合您的學習風格的策略行動計劃。 該計劃將包括您擁有的技能和動力去實現的目標，從而增加您成功執行計劃的機會。而且因為您始終是這個過程的一部分，您會對自己的行為和成功負責，從而提高整體績效。 提高自信： 您和您的教練將根據您的個人優勢制定行動計劃——其中一些您可能以前沒有注意到。這種個人化的關注可以幫助您退一步並了解自己的能力以及為世界帶來的獨特價值。 實現目標也會增強你的自信心，因為你享受成就帶來的快樂。 建立韌性： 事情並不總是按計劃進行，但成功的專業人士會從錯誤中學習並保持靈活性，以便在出現故障時迅速解決問題。 教練晤談的一個重要部分是培養這種韌性和適應性。您將學習應對挫折的策略，並發現如何將失敗重新定義為學習機會。 保持動力： 教練利用您獨特的激勵因素，讓您承擔責任，並提醒您終點線——所有這些都可以幫助您提高和保持動力水準，以取得更多成就。 ❎專業教練不做什麼？ 以下是專業教練不會做的一些事情：  給你所有答案： 教練的工作不是告訴你該做什麼或如何採取不同的行動。相反，他們善於引發自我反省。透過向你提出發人深省的問題，他們幫助你找到解決方案並得出自己的結論。這將建立你對自己的行為負責並實現你所尋求的改變所需的責任感。  提供心理精神諮詢： 教練不能取代心理師或精神科醫師。教練專注於制定和支持幫助您實現目標的行動計劃，但他們無法修復過去的創傷並從心理上評估它們。  替代你管理團隊： 教練晤談幫助團隊專注於個人和團隊發展以及...

  在這個快速變化的商業環境中，《今日心理學Psychology Today》「用情商領導」專欄研究指出，高達82%的企業領導者正面臨前所未有的「決策疲勞」困境。即使是經驗豐富的高管，持續的專業教練指導對領導效能提升仍然至關重要。這篇譯文摘要揭示了專業教練如何成為現代領導者不可或缺的戰略夥伴。 為什麼現在比任何時候都需要專業教練？ 領導者需要教練的六個理由 教練行之有效，顯著提升領導力 98% 的教練客戶認為教練提供了「實用、現實且可立即應用的建議」，幫助其明確目標行為（創新領導中心，2016）。 66% 的教練客戶認為教練對績效和工作滿意度有積極影響（BlessingWhite，2015），投資回報率（ROI）高達 500-800%（MetrixGlobal LLC 研究）。 88% 的經理表示教練有助於他們實現目標。 （BlessingWhite 顧問公司，2015 年） 教練效果可延伸至家庭生活，改善工作與生活平衡（Anthony Grant，2013）。 識別盲點，突破自我認知偏差 70% 的人認為自己屬於前 10%（「優越感偏見」），但實際能力與自我評價可能存在差距（「不知不覺的無能」）。 通過 360 度反饋、領導力評估等工具，教練幫助領導者發現「自我認知」與「他人評價」的差距。例如，前海軍海豹突擊隊員的自我評價與團隊評價存在顯著偏差。 彌補反饋缺失，促進持續改進 職位越高，獲得的真實反饋越少：下屬因恐懼報復而迴避批評，上司僅在問題發生時介入。 教練擔任「客觀反饋者」，幫助領導者整合反饋並轉化為具體行動。 應對變革阻力，推動行為轉變 組織變革中，領導者需協助團隊適應新流程或文化，而個人行為改變常受習慣阻礙（約 95% 的行為由習慣驅動）。 教練借鑒神經科學、動機心理學等理論，提供領導變革的最佳實踐。 擺脫自動化慣性，聚焦重要事項 領導者常因「緊急事務」分心，陷入「自動駕駛」模式，忽視長期發展。研究顯示，人們每 3 分鐘被打斷一次，44% 來自自我干擾（Mark，2006）。 教練通過「強制性專注」幫助領導者擺脫瑣事，專注於團隊發展、戰略執行等核心任務。 從「告知」轉向「提問」，賦能團隊 領導者習慣直接指令（「告知」），導致下屬感到不被重視。蓋洛普調查顯示，「我的意見有價值」是提升參與度的關鍵因素。 教練倡導「提問 - 傾聽 - 引導」模式：先詢問...